Forschungsübersicht: Blutdrucksenker aus der Natur

Hoher Blutdruck (Hypertonie) ist eine schwerwiegende Erkrankung und kann das Risiko für Herz-, Gehirn-, Nieren- und andere Krankheiten erhöhen. Er ist weltweit einer der Hauptursachen für einen frühzeitigen Tod. Obwohl mehrere moderne Medikamente zur Behandlung einer  klinischen Hypertonie eingesetzt werden, sind diese mit verschiedensten Nebenwirkungen verbunden. Die Verwendung natürlicher pflanzlicher Arzneimittel und Nahrungsmittel mit einer potenziellen blutdrucksenkenden Wirkung und weniger Nebenwirkungen könnte bei leichtem Bluthochdruck eine gute Alternative für synthetische Medikamente sein, wenn sie außerdem mit einer Änderung des Lebensstils und leichter Bewegung verbunden werden. Diese Möglichkeit  ist jedoch immer in einem individuellem Arzgespräch abzuklären.

Senkt Grüner Tee den Blutdruck?

Eine chinesische Langzeitstudie, die 2020 veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass grüner Tee zur Senkung von Hypertonie führen kann. Um den Zusammenhang zwischen Teekonsum und Blutdruck besser zu untersuchen, analysierte die Forschungsgruppe 25 randomisiert-kontrollierte Studien. Das heißt, die Teilnehmer:innen wurden hier in mindestens zwei Gruppen eingeteilt – eine Versuchs- und eine Placebogruppe. Je länger der Teegenuss andauerte, dest besser seine Wirkung auf den Blutdruck. Schon nach drei Monaten war der systolische Blutdruck um 2,6 mmHg und der diastolische Blutdruck 2,2 mmHg niedriger. Am besten schnitt die Gruppe mit der niedrigsten Catechine-Dosis ab – die Forscher gehen davon aus, dass die Unterschiede in der Zusammensetzung und Zubereitung des grünen Tees begründet sind.

Quelle: https://journals.lww.com/md-journal/FullText/2020/02070/Effect_of_green_tea_supplementation_on_blood.36.aspx

Katechine - Pflanzenmetaboliten aus der Gruppe der Flavonoide - imTee aktivieren bestimmte Ionenkanäle, durch die Kaliumionen aus Zellen gelangen können. Da solche Ionenkanäle in der glatten Muskulatur von Blutgefäßen gefunden werden, vermuten Wissenschaftler aus Kalifornien, dass diese im Tee enthaltenen Substanzen die Blutgefäße entspannen und so blutdrucksenkend wirken.

Quelle:  https://www.cellphysiolbiochem.com/Articles/000337/PDF/000337.pdf

Molekularer Mechanismus verschiedener Pflanzenextrakte

Forscher der Universität Kalifornien haben einen molekularen Mechanismus nachgewiesen, wie Extrakte aus Lavendel, Fenchelsamen und Kamille den Blutdruck senken. Obwohl diese Heilpflanzen schon seit langem in der Volksmedizin - unter anderem auch zur kurmäßigen Behandlung von Bluthochdruck -  eingesetzt wurden, wusste man bisher nichts über ihren genauen Wirkmechanismus. Die aktuelle Studie zeigt, dass diese Heilpflanzen einen bestimmten Kaliumkanal (KCNQ5) in Blutgefäßen aktivieren. Dadurch erschlafft die Muskulatur in den Blutgefäßen, so dass der Blutdruck sinkt 

Quelle: https://www.pnas.org/content/pnas/116/42/21236.full.pdf

Wieviel Hibiskustee bei Bluthochdruck?

Bereits seit einiger Zeit wird erforscht, ob Hibiskustee den Blutdruck senken kann. In einer neueren Metaanalyse wurden die Ergebnisse von insgesamt sieben randomisierten klinische Studien mit 362 Teilnehmern wurden einbezogen und ausgewertet. Demzufolge reichen schon zwei Tassen Hibiskustee pro Tag aus, um - sowohl die systolischen als auch die diastolischen - Bluthochdruckwerte signifikant zu senken.
 
Quellen:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.6541

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6621350/

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